Met de zomer voor de deur is het belangrijk om goed in je vel te zitten, je gezond en fit te voelen en je lichaam klaar te stomen voor heerlijke dagen op het strand. Daarom organiseren wij, Yara, Anne en ik de Feel Good & Fit Challenge (#feelgoodfitchallenge). Een challenge van 3 maanden waarin we je elke week updaten over gezond eten – van tussendoortje tot diner en van ontbijt tot late night snack -, bewegen – zowel thuis, als in de sportschool en buiten – en we geven je inspiratie voor smoothies en sportoutfits.
Last week
Afgelopen week stond in het teken van thuis sporten! Ik had eigenlijk iedere dag een filmpje van YouTube willen doen, maar dat is helaas niet gelukt. Wel ging ik deze keer gewoon twee keer hardlopen (les 14 en 15) en deed ik thuis squats onder het tandenpoetsen. Ik deed nog de Call Me Maybe Mighty Squat Challenge en de van Blogilates.
This week: Sport Fashion
We gaan gewoon lekker door waar we mee bezig waren: stel je schema op voor deze week. Slaap voldoende en drink lekker veel water en thee. Doe je aan hardlopen? Ga dan lekker een stuk rennen. Ook kun je doorgaan met de thuisoefeningen: squatten, planken, buikspieroefeningen: je kunt van alles doen!
Wat mij stimuleert om te gaan hardlopen? Het feit dat ik merk dat mijn conditie onwijs vooruit gaat (ik kan al 5 minuten achter elkaar rennen!), maar ook sportkleren. Dat klinkt misschien raar, maar toch is het echt zo. Iedere keer als ik mijn prachtige Nikes aantrek, denk ik: let’s go!
Running fashion wishlist
Ik heb al een aantal mooie items in mijn hardloop fashion stash. Op nummer 1 natuurlijk mijn mooie Nikes, maar ik heb ook een hele fijne zwarte tight van Nike, een roze top met luipaardenprint en een hardloop t-shirt met lange mouwen van H&M. Ik heb echter nog een aantal dingetjes op mijn running fashion wishlist staan.
1. Een fijne sportbh. Die heb ik namelijk nog niet. Ik draag nu over mijn bh een corrigerend hemd van Hema, wat prima zit. Ik hoor toch van heel veel mensen: als je ooit met een sportbh hebt gelopen, wil je nooit meer zonder. Ik denk dat ik die maar eens moet gaan aanschaffen. Deze mooie zwart-grijs-witte van Nike lijkt me wel wat. €24,95
2. Ook een goede investering (denk ik): goede hardloopsokken. Deze zijn van Nike en kosten €15,95. Duur voor sokken, maar ze zijn op verschillende delen verstevigd waardoor je minder last van blaren krijgt.
3. Een hardloopjack is ook niet verkeerd. Nu ren ik als het mooi weer is in mijn hemdje, maar als het wat kouder is of als het gaat regenen is zo’n jack toch wel fijn denk ik. Deze is van Nike en kost €119,95.
4. Hier wordt mijn portemonnee iets blijer van dan van nummer 3: een roze lichtgewicht jack van H&M van €29,95.
5. Ik heb nu één hardloopbroek. Prima, maar het is toch wel handig om er twee te hebben denk ik. Als de een in de was zit, kun je zo de ander uit de kast trekken. Als ik nog een tight ga aanschaffen, wordt het waarschijnlijk eentje met een print. Deze Epic Run Capri van Nike vind ik erg leuk! €69,95.
6. Topjes kun je nooit genoeg hebben! Deze sportsinglet van H&M vind ik leuk en hij is maar €9,95.
7. Een zwart jack, altijd goed. Die kun je namelijk met alles combineren. H&M – €29,95.
8. Nog zo’n leuke hardloopsinglet! Deze kleur is toch geweldig, of niet? H&M – €17,95.
9. Ja, zo’n sportbh moet ik toch maar eens gaan aanschaffen. Deze is van Nike en kost €29,95. Iets goedkoper dan nummer 1.
Wat is wat jullie betreft een echte musthave als je gaat hardlopen?
Succes deze week ladies! Vergeet je activiteiten op social media dan niet te taggen met de hashtag #feelgoodfitchallenge.
Liefs van Tedje
Lees hier alle artikelen over de Feel Good & Fit Challenge!
Staan leuke items tussen!
Leuke spullen! Ik ken het probleem van maar één hardloopbroek te hebben, dat is echt niet praktisch. Een jack heb ik ook niet, ik gebruik die van mijn vader (minstens 5 maten te groot, haha, geen zicht). Toch maar eens binnelopen bij de H&M :)
Aah heerlijke inspiratie! Dat motiveert natuurlijk extra om alles op te pakken :) Love them all!
De Epic Run Capri heb ik; die is zó fijn! Wat betreft naadloze sokken; die van Falke vind ik ook heel fijn! Ik wil ook nog een mooi jack zoals nummer 3 :-)
Leuke items. Een sportbh kan echt veel goeds doen.
Ik moet ook eens aan de sportbh’s, een gewone bh zit echt niet lekker bij het rennen!
Ik vind de sporttopjes van h&m echt super goed om mee te lopen. en een speciale sport bh is inderdaad een must, je voelt na een tijdje zelfs niet meer dat je een bh aanhebt.
Die middelste broek! <3
Ik weet niet of je een grote buste hebt, maar ik zou ook eens naar de Shockabsorber sportbh’s kijken. Die zijn echt geweldig!
Auteur
Dank voor je tip, Jildou!
Die middelste hardloopbroek heeft echt een leuk printje! Ik heb zelf ook hardloopsokken van Nike, loopt een stuk beter dan normale sokken!
Wat een leuke items!
Sportkleding motiveert mij ook, want tja wat moet je met die kleding als je stopt! Ik heb ook een flinke wishlist haha. Ik raad de sportbh van Nike echt aan! Ik heb er een van H&M en van Nike en die van Nike is zó fijn!!!
Auteur
Ah, fijn dat jij er zo enthousiast over bent. Ik moet er echt eentje gaan aanschaffen!
Goed bezig zeg! Mooie items ook.
Leuk artikel! En je bent goed bezig. Ik zou zelf ook nog wel een goede sportbh willen!
Oh jij bent zo goed bezig! Ik moet het ook echt weer oppakken! Ik heb alle spullen al, nu de motivatie nog!
Sportbeha is echt de uitvinding van de eeuw. Ik dacht met mijn kleine maat ach heb ik toch niet nodig. Nou mooi wel. En H&M heeft op het moment ook een hele fijne grijze hardlooptight in de collectie!
Leuk om te lezen! Een goed zittend shortje is voor mij echt een musthave bij het hardlopen, niet altijd de meest hippe versie maar vooral na het 10 km punt is het echt een drama een broekje aan te hebben die eigenlijk toch niet zo goed zit want dan begin je er pas last van te krijgen. En een sportbeha natuurlijk!
Leuk artikel, door de drukte heb ik wat artikelen gemist.. Ben blijven haken bij week twee, shame on me.
Bij de primark hebben ze ook leuke sportkleding, ’n de sportbhs daar zitten als gegoten.
Trouwens denk dat er een foutje in j artikel staat, j zegt sport bh 1 kost 24 nog wat, en die laatste 29 nog wat, en dan zeg je iets goedkoper als nummer 1, ahaha dat klopt niet helemaal