Smoothies zijn gezond, maar ook nog eens super lekker! En ze zijn ook nog eens heel makkelijk te maken ook. Nou, wat wil je nog meer? Vandaag heb ik twee recepten voor jullie: een aardbeien smoothie en een bananensmoothie!
Aardbeiensmoothie
Wat heb je nodig voor één groot glas (ongeveer 300 ml)
– Twee sinaasappels
– Een aantal aardbeien (een stuk of 5 à 6)
– Een flinke scheut yoghurt
Snijd de sinaasappels doormidden en pers ze uit.
Giet een flinke scheut yoghurt in een plastic glas waar een staafmixer in past. Doe de aardbeien er ook gelijk bij. Als laatste giet je de versgeperste jus d’orange in je glas en mixen maar! Net zo lang tot de aardbeien helemaal zijn gepureerd.
En klaar is je aardbeiensmoothie! Leuke rietjes erin en het staat gelijk zomers!
Bananensmoothie
Voor 3 kleine glazen heb je nodig:
– 4 sinaasappelen
– 2 bananen
– ongeveer 300 ml vanilleyoghurt
Pers de sinaasappelen uit, snijd de bananen in stukjes en giet er zoveel vanilleyoghurt bij als je wil. Staafmixen maar!
Yum, je smoothie is klaar!
Smoothies zijn hartstikke lekker (echt waar!) en gezond. Super als tussendoortje of als ontbijt.
Liefs van Tedje
Smoothies zijn heilig met dit weer! Die met vanilleyoghurt heb ik nog nooit gezien, tof idee! :)
Mmm heerlijk!!
Zoooooo lekker! mmm <3
Lekker :D x
Bananen smoothie is mijn favoriet. :)