Wintertenen: what to do?

Wintertenen klinkt als een aandoening die je oma heeft, maar stiekem hebben heel veel mensen er last van, waaronder ik. Het is een heel vervelend kwaaltje waar je niet zomaar vanaf komt. Wat zijn wintertenen nou precies, hoe komt het en wat doe je eraan?

Wat zijn wintertenen?
Iedereen heeft in de winter last van koudere handen en voeten. Maar hoe weet je nou of je wintertenen hebt? Je tenen:
– zijn blauwrood
– doen zeer
– jeuken
– zijn opgezwollen

Als deze verschijnselen je bekend voorkomen, dan is de kans groot dat je last van wintertenen hebt. Deze aandoening komt met name voor in de winter, omdat het dan erg koud is. Kou vormt de belangrijkste factor voor het ontstaan van wintertenen, vandaar ook de naam natuurlijk.

 

Normaal gesproken vernauwen de kleine bloedvaten in de huid zich automatisch bij blootstelling aan kou. Hierdoor kan het bloed zijn warmte niet verliezen aan de omgeving en blijft alles goed op temperatuur. Als de huid zo sterk afkoelt dat er beschadiging van de huid dreigt, zetten de vaatjes zich weer uit zodat de huid weer kan opwarmen. Bij wintertenen werkt dit automatische systeem niet goed. Bij blootstelling aan kou gaan niet de kleine huidvaatjes vernauwen, maar juist de grotere vaatjes die dieper in de huid gelegen zijn. Om het tekort aan bloed in de huid te compenseren gaan de kleine vaatjes nu juist maximaal open staan. Deze storing in de bloedvoorziening van de huid leidt tot pijn en branderigheid in de aangedane huid.

 

Wat doe je eraan?
Wintertenen zijn niet zo makkelijk te genezen. Je raakt het nooit helemaal kwijt: als je ooit een keer wintertenen hebt gehad, zie je vaak dat het elk jaar terugkomt. Ben de kou aan je voeten dus voor! Zorg ervoor dat je warme (leren) schoenen en sokken aandoet, vóór de échte kou gaat komen. Zorg er ook voor dat je schoenen niet te klein zijn, want zo knellen je schoenen je voeten af.  Koop ook geen kunstleren schoenen of synthetische sokken, want deze zorgen ervoor dat je gaat transpireren. Wollen sokken zorgen ervoor dat de bloedcirculatie gestimuleerd wordt, that’s what we need. Ik heb nu zelf UGG’sgekocht in de hoop dat mijn voeten altijd lekker warm blijven en dat de kou geen kans krijgt om mijn voeten te bevriezen. UGG”s zijn namelijk helemaal gevoerd met schapenwol, lekker warm dus.

Je leest ook vaak dat wisselbaden (afwisselend koud en warm water) werken om de bloedsomloop te stimuleren, maar in de meeste gevallen werkt dit juist averechts.

 

Hier volgen nog een paar ‘oma‘ tips:
– Ochtendurine over je tenen laten lopen (klinkt heel vies, maar werkt voor een tijdje!), daarna uiteraard goed afspoelen
– Homeopatische middelen bij de drogist kopen
– Insmeren met een rauwe aardappel
– Je tenen insmeren met vaseline
– Als je eerst buiten bent geweest en dan naar binnen gaat moet je je voeten nooit tegen de verwarming aanleggen, dan verergeren de klachten alleen maar
– Sokken uit als je naar bed gaat: als je je sokken aanhoudt, gaat het broeien en dan krijg je juist meer last van je tenen

Het belooft een extreem koude winter te worden en ik hoop dat mijn UGG’s me gaan helpen tegen wintertenen, want het is echt een verschrikkelijk kwaaltje..

Liefs van Tedje